Was sind systemische Aufstellungen?
Systemische Aufstellungen sind eine transformative Methode, die es Dir ermöglichen, die unsichtbaren Beziehungen und Dynamiken innerhalb eines Systems – ob Familie, Arbeitsplatz oder das innere Selbst – sichtbar und erfahrbar zu machen.
Durch die Aufstellung eines Systems mit Hilfe von Stellvertretenden werden verborgene Verstrickungen und Blockaden aufgedeckt, was den Weg für Heilung und Veränderung ebnet.
Diese Methode ermöglicht es Dir, aus festgefahrenen Mustern auszubrechen und neue, positive Wege in Deinem Leben zu beschreiten.
Systemische Aufstellungen eröffnen Dir eine einzigartige Perspektive auf Deine Probleme und Herausforderungen und bieten kraftvolle Lösungsansätze für persönliches Wachstum und Entwicklung.
Was sind Systeme und was wirkt in Systemen?
Dieses Video erklärt die Grundlagen systemischer Aufstellungen:
Bindung, Ausgleich und Ordnung.
Wie funktioniert eine systemische Aufstellung?
Dieses Video erklärt die Settings wie eine systemische Aufstellung stattfinden kann: Einzel-, Gruppen- oder Online-Setting
Und wie eine Aufstellung grundsätzlich abläuft: Anliegen klären, Teilnehmer wählen, und durch Interaktionen zur Lösung führen.
Was sind Systeme und was wirkt in Systemen?
Systeme sind zum Beispiel Familien, Unternehmungen, Abteilungen in Firmen, Vereine und vieles mehr. Ein System hat immer Systemgrenzen. Alles, was sich innerhalb dieser Grenzen befindet, gehört zum System, alles andere nicht. Systeme zeichnen sich durch Bindung, Ausgleich und Ordnung aus.
Bindung bedeutet, dass man an ein System gebunden ist und zum System dazugehört. Durch Geburt ist man Teil eines Familiensystems; diese Bindung ist lebenslang. Teil eines Organisationssystems eines Unternehmens wird man durch einen Vertragsabschluss. Verträge kann man kündigen und damit das System verlassen. Die Bindung wird dann aufgelöst.
Ausgleich bedeutet, dass das System alles balanciert. Nimmt man zum Beispiel ein Mobile: Es schwebt ruhig und balanciert in der Luft. Wenn man einen Teil hinzufügt, etwas wegnimmt oder es anstößt, muss es ein neues Gleichgewicht finden. Das Einzige, was wirklich sicher ist: Es wird sich bewegen.
Ordnung bedeutet Struktur. Die Struktur gibt Halt und sorgt für Orientierung. Wird die Ordnung gestört oder zerstört, wird sie zwangsläufig in gleicher oder anderer Form wiederhergestellt.
Verstrickungen und Übertragungen: Sehr häufig spricht man in Systemen von Verstrickungen. Übertragungen können zum Beispiel eine Ursache sein. Wut auf den Vater wird auf den Chef übertragen und ihm gegenüber ausgelebt. Die Angst vor der Mutter wird auf die Lehrerin übertragen und dort zum Ausdruck gebracht. Oft werden unbewusst Rollen vertauscht: Die Tochter wird zur Mutter, der Mitarbeiter zum Chef. Leere Plätze werden eingenommen. Diese Verstrickungen verhindern den freien Fluss der Energie. Konfliktbeladene Situationen werden zu großen Herausforderungen und lassen sich oft nicht dort lösen, wo sie auftreten.
Die Lösung: Systemische Aufstellungen. Systemische Aufstellungen können solche Verstrickungen, Übertragungen und vieles mehr sichtbar und bewusst machen. Ist dies erst einmal erfolgt, ist eine nachhaltige Lösung möglich.
Wie läuft so eine Aufstellung ab?
Hier der grundsätzliche Ablauf einer Aufstellung:
- Anliegen klären: Der Coach und die aufstellende Person besprechen die Herausforderung.
- Stellvertreter auswählen: Der Coach entscheidet, welche Rollen aufgestellt werden sollen. Die aufstellende Person wählt die Stellvertreter aus den Anwesenden aus.
- Positionierung der Stellvertreter: Die aufstellende Person stellt die Stellvertreter im Raum auf und setzt sich hin.
- Gefühle abfragen: Der Coach befragt die Stellvertreter nach ihren Gefühlen, um die Richtung der Aufstellung zu bestimmen.
- Interaktion und Kommunikation: Weitere Gefühle und Bewegungen entstehen durch Interaktion und Kommunikation der Stellvertreter.
- Zusätzliche Stellvertreter hinzunehmen: Der Coach nimmt gegebenenfalls weitere Stellvertreter in die Aufstellung auf.
- Lösung finden: Die Aufstellung dauert, bis das System eine Lösung anzeigt und akzeptiert.
- Rollen auflösen: Die aufstellende Person entlässt alle Stellvertreter aus ihren Rollen.
- Abschlussgespräch: Der Coach reflektiert mit der aufstellenden Person die Aufstellung und klärt letzte Fragen.
- Pause: Nach jeder Aufstellung gibt es eine Pause zur Erholung.
Jede Aufstellung wird ihre positive Wirkung entfalten. Egal ob als Stellvertreter, Aufsteller oder Beobachter, jeder wird in irgendeiner Form von der Aufstellung profitieren. Trotzdem kann es sein, dass weitere Unterstützung nötig ist. Für meine Teilnehmer bin ich weiterhin verfügbar.
Welche Varianten gibt es?
Du hast die Möglichkeit, eine Aufstellung im Einzelsetting, Gruppensetting oder Onlinesetting durchzuführen.
Settings und ihre Arbeitsweisen:
- Einzelsetting: Wir arbeiten mit Figuren, Stühlen oder anderen Objekten.
- Gruppensetting: Wir arbeiten mit Stellvertretern.
- Onlinesetting: Wir nutzen Visualisierungssoftware.
Vorteile der verschiedenen Settings:
Einzelsetting:
- Mehr Privatsphäre
- Zeitliche Flexibilität
Gruppensetting:
- Höhere Geschwindigkeit
- Verschiedene Perspektiven durch Stellvertreter
- Informationen stehen gleichzeitig zur Verfügung
Onlinesetting:
- Überall und jederzeit möglich
- Viel Privatsphäre
- Zeitlich flexibel
Nachteile der verschiedenen Settings:
Einzel- und Onlinesetting:
- Aufstellung dauert relativ lange
- Eigene Blindenflecken bleiben unentdeckt
Gruppensetting:
- Weniger Privatsphäre
- Andere Personen übernehmen Stellvertreterrollen
Hast Du noch weitere Fragen?
Hast Du noch Fragen oder möchtest Du Dich für eine systemische Aufstellung anmelden? Kontaktiere mich einfach. Ich stehe Dir gerne zur Verfügung und freue mich darauf, Dich bei Deinem Anliegen zu unterstützen.
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